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        每怡集團

        孕婦注意事項

        發布時間:2014-04-25 
        1、產後4~6小時之內一定要解小便,要當任務完成,即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱,一旦寶寶出生,膀胱壓力一下減小,它就會毫無知覺地膨脹,等你有感覺想尿尿,卻會因為壓力太大排不出來,如果一直排不出來就要導尿,會給自己增加不必要的麻煩。
        2、惡露:產後2周後會越來越少,如果量沒有減少,要看醫生。
        3、傷口:順產都有2公分左右的側切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側睡,有助傷口恢復。(剖產沒說)
        4、屁屁坐浴 惡露乾淨後用開水涼后溫度在40~50度,倒在乾淨的專門用來洗PP盆里,把PP懸在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分開些,反之盆小的話就把腿併攏。坐20分鐘,如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。並在水中坐提肛,收縮會陰的動作7~8次。據說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。(我覺得先要把外陰和肛門先洗一下,否則水還是髒的。)
        5、產婦房間要通風,至少每天上午9:00左右,太陽出來的時候,下午3~4點。每天至少2次,每次30分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間呆著,或者避風,不要對著風吹。
        6、產婦容易出汗,每天要擦身,分四部分進行,上衣脫去左邊就擦這半邊,擦完后要立即穿上,然後是右半邊,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脫掉,否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以,一定是淋浴,室溫不能太低。一定要刷牙,不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。
        7、做月子不是躺月子,順產後6~8小時,剖腹48小時要起來活動,自己小便,走動,
        注意不要做彎腰的動作,給寶寶換尿布要坐著,否則腰部會有損傷。
        8、吃原則:均衡全面
        1)產後頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪把,奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,最多吃河蝦麵條。
        2)產婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果(放在熱水裡溫一下)。
        3)所有熱性的東西:紅棗 桂圓,火腿,老母雞,等等。要在惡露乾淨后再吃,否則惡露會一直不幹凈。
        4)紅肉(豬,牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃,紅肉補鐵,白肉主要是蛋白質,雞蛋一天最多2個。
        5)喝湯一定不要忘了吃裡面的肉,湯里營養最多25%,其餘都在肉里。
        9、保護乳房
        1)用專用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂,因為你一天要擦多次,肥皂的鹼性會對乳頭有刺激,多用了容易裂。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布,有毛絮會殘留在乳頭上,容易堵。擦完后最多用食用油擦一點在乳頭上,保護乳暈。
        2)小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈,光吸乳頭是吸不出多少的,而且對你的乳頭會有傷害,把他小下巴往下輕輕拉一下,讓他嘴張大些含住大部分乳暈。
        10、順產2個月,剖腹3個月後才能有性生活,並注意避孕,剛生完小孩再去刮宮對子宮傷害很大,弄不好感染了要切除子宮的。
        11、頭髮 醫生建議要剪短,因為產後激素水平下降很快,會成把掉發,頭髮長的話肯定比短髮要看起來掉得多。再者,產後7~10天才能洗頭,加上大量出汗,頭髮長捂著肯定難受。產婦頭髮可以梳,但是要選寬齒的,輕輕地按摩一下頭皮。
        12、補充一下,乳墊要及時更換,不要等乳墊硬了再換,胸罩也一樣,原則是不讓有硬的東西刺激乳頭,否則容易破。另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其餘都要蓋好被子,保暖是最重要的,產後體虛感冒了不容易恢復。
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